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减肥Q&A这样减大错特错

      
  在减肥的过程中我们总是抱怨为什么瘦不下来,可是你有从自己身上找原因吗?也许正是你自认为对的减肥常识害了你。下面是几种我们最常见的几种减肥常识,它们是对还是错,我们来看看专家的讲解。


  Q:在我的食谱中一定得去掉面包。

  A:错。面包是一种碳水化台物。食品在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食,只要你喜欢,面包是不错的选择。不过,千万不要抹上厚厚的一层花生酱或者黄油。

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