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找出代谢类型 燃脂率加倍

  想减肥的人注意啦,据日本一项研究指出,环境和基因是影响新陈代谢类型很重要的因素。例如大部分的专业运动员和他们的小孩的新陈代谢都是双重混合型。而住在高纬度寒冷区域的人,则多是蛋白质+脂肪型;住在回归线和赤道附近的人,多是碳水化合物型。不过因为现在许多人都是经过许多次的“迁移”,饮食也综合了各地的食物,要发觉自己到底属于哪一类型的新陈代谢,可得多下点工夫啰!

 找出代谢类型 燃脂率加倍


  常常活力充沛、精力充足,因为可以有效运用体内的脂肪和蛋白质,体型容易变得结实强壮,也较强而有力。

新陈代谢类型是:脂肪+蛋白质型

  虽然这类型的人身材较结实,但体重一旦增加了,脂肪很容易堆积在身体各处,因为相当容易吸收和运用脂肪,所以患得高胆固醇、心血管疾病的机率也较低。

  而好的胆固醇...高密度脂蛋白胆固醇(HDL)则比正常值高;相对的,对身体不好的胆固醇...低密度脂蛋白胆固醇(LDL)就会比正常值要低。
如果这类型的人摄取营养不均衡,他们的三酸甘油脂就会迅速上升,进而罹患高血糖症和第二型糖尿病等疾病。

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