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突破减肥平台期的饮食法

  省吃少喝的,减肥略见成效,但是这时候体重却不再下降,减肥遭遇了瓶颈期?那就让小编告诉你,你该怎样做才能突破瓶颈期,快速瘦下来!

 突破减肥平台期的饮食法


停止剧烈节食

剧烈地节食,是让身体处于饥荒状态的伤害做法。

体重不仅不会下降,身体还会拼命节制热量的消耗。

因此,克服体重停滞期,应该回复正常饮食,

解除身体的危机感,体重才会再持续下降。

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