专家解析三种网络热传减肥法

  网络上流传不少声称神效的减肥方法,究竟哪些是精华,真正对减肥有利,哪些是糟粕,不仅会损害我们的健康,也无益减肥呢?今天就请来三位医生告诉你!(林医生、黄医生、刘医生以下简称林、黄、刘)


蜂蜜柠檬水减肥法

  500C.C.的冷水加入半颗柠檬以及一匙蜂蜜,每天早上起床空腹时饮用;如果要效果彰显,每天喝下3000C.C.的柠檬水不需要特别禁食或节食,大约1~2个月就有效果了。(P.S:柠檬不要放太多因为太酸对牙齿不好)。

林:这是属于早餐饥饿法的一种,利用糖份热量不高的柠檬加上GI值高(提高血糖浓度)的蜂蜜来当做第一餐,总体热量不超过100大卡,是有可能变瘦的,但是长期实施会造成营养不均衡,而且对于本来就没吃早餐的人效用不大。

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