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瘦身误区:不吃更不会瘦

  很多人以为减肥就是要少吃,于是变着法子摄入热量的机会,有的不吃早餐,有的不吃午餐,有的不吃晚餐。其实,这个不吃,那个不吃的,你会胖得更快!


这个不吃、那个不吃,更难瘦!

  相信大家都有不爱吃的东西,有人不吃红萝卜,有人不吃青椒,每个人不吃的东西百百种,但是你发现了吗?

  被列入“拒吃名单”中的食物,大部分都是低脂低卡的蔬菜、水果  呢!不吃这些健康食物之后,高热量的东西当然相对的也就吃多了!

  研究发现,超重者比体重正常的人挑食得多,如果你排斥5种以上的日常食物,发胖的机会就增加10%,而且愈偏食,愈容易胖!

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