改变7个习惯让你美丽一生

           

 改变7个习惯让你美丽一生

   
  习惯不好,会导致你的身材变形或者是有变胖的效果哦!今天为你介绍医生和营养师的养生之道。让我们一起分享他们的心得。

 改变7个习惯让你美丽一生


     单脚站立刷牙

     我刷牙的时候,是单脚站立的,这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉,保护缺乏锻炼的背部,对于久坐的人来说尤其重要。左右脚可以互换单脚站立。

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