冬季减肥 七大错误观必知

 冬季减肥 七大错误观必知

      
  寒冷的冬天,越来越多的人不愿运动了。最终的后果就是满身赘肉缠身,衣服的尺码越来越大。现在尚能被宽厚的衣服遮盖住,可是来年春夏又该如何是好。所以当务之急就是减肥。既然要减肥,那么下面的七大错误观你不可不知。

 冬季减肥 七大错误观必知


  错误减肥观之一:营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。

  批判:这真是个误会。有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么,体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和肉。

  哇,那些咽着口水拒绝美食的女孩要后悔了吧——赶快享受吃的乐趣,否则,就算你天天素食,体内脂肪也会慢慢积蓄,越攒越多。

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