玩转心理游戏 快速减肥


  一个人的心理减肥观念影响着她的减肥成果。研究表明,积极乐观的人减肥更容易成功。下面看看我们该如何面对我们的减肥之路。

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  对号入座:打击四种消极想法

  心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态,不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱,赶快说分手还来得及。

  消极思维之一:绝对二分法

  用“对”与“错”,“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱,某一天因老友聚会宽待了肚皮,立刻后悔不已,觉得前功尽弃。

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