减肥Q&A 一知必瘦

 减肥Q&A 一知必瘦

      
  很多MM在减肥的过程中都会遇到种种问题,如果这些问题得到及时的解答必能助你快速减肥。下面减肥专家就为你解答减肥中常见问题。

 减肥Q&A 一知必瘦


  Q1. 咀嚼低卡路里食物,比如说无糖口香糖或者是芹菜等,能消耗脂肪吗?

  A. 也许会消耗一点点热量,但是,很难达到减肥效果。无糖口香糖和一些蔬菜通常被称为负卡路里食物。而所谓的负卡路里食物指的是咀嚼和消化这些食物需要消耗的热量要比它们带给身体的能量大。有科学家做过实验,人们以每分钟100下的频率咀嚼口香糖,每小时能消耗大约11卡路里的食物。如果每天坚持嚼口香糖,一个月能减不到一磅(约0.97斤)。至于芹菜,咀嚼确实能消耗能量,但是这点热量小于芹菜本身也会给你带来大约6卡里路的热量。

  建议:如果你确实想减肥,还是少动你的嘴巴,多运动你的身体吧。

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