掌握基础代谢 冬天快速减肥

  一到冬天,人们减肥的热情骤减,嘴里老说“怎么都减不动了”,寒冬似乎等于身上长肉的季节,其实刚好相反,天越冷人体基础代谢率反会上升,正是进行瘦身的最佳时刻...

 掌握基础代谢 冬天快速减肥



  基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量,会随着年龄增长而逐渐下降,一般婴儿时期的基础代谢率相当高,成人期后过了25岁,基础代谢率就会开始下降,大约每10年约下降5-10%。而研究指出当体温为36.7度时,体内基础代谢率会达到最高值,消耗脂肪的速度也会最快。但因年龄增长、体温会逐渐下降,造成体内基础代谢率变差,无法消耗多余能量,因此身材也开始走样,想掌握天冷来瘦身?那就让自己提高基础代谢率吧!

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