谨记九大要点 减肥必胜

  减肥不是嘴上说说就能减掉的,我们要付诸于实践。下面九大要点,只要你谨记就一定能瘦。

 谨记九大要点 减肥必胜


  “我一定要成功!”心理大师常常告诫企图成功者,在内心要培养强烈的动机。 医师也发现,肥胖症的行为疗法也有异曲同工之妙。在过去的临床经验中,拥有强烈减肥动机的人,往往才是减肥成功的赢家。

  以下是鼓励自己成功进行减肥9大要点: 

 谨记九大要点 减肥必胜


  1、加强减肥的动机:强烈的减肥动机是减肥成功的基石。

  (A)了解肥胖之坏处:肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、 心肌梗塞、中风、关节退化之机会。

  (B)社交上,过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。

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