轻松六妙招 快速燃烧脂肪

             轻松六个方法就能让你拥有好身材!下面就来看看吧!


  一、减少热量摄入

  减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时,身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取,因这会导致肌肉疲乏、萎缩,减慢新陈代谢速度。

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