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只吃菜不吃饭让你瘦不下来

 只吃菜不吃饭让你瘦不下来

  现在越来越多的人用节食减肥,不吃饭就能瘦下来吗?错,不吃饭反而会让你长肉呢!

 只吃菜不吃饭让你瘦不下来


  近年来,许多年轻女士为追求苗条的身材,一日三餐只吃蔬菜和水果,视米饭、馒头等主食为洪水猛兽,因为她们认为“吃主食容易发胖”。近20年,我国城乡居民的主食消费呈明显下降趋势,2002年城乡居民谷类食物比1982年和1992年分别下降21%和10%。其实,这是个误区,这种光吃菜不吃饭的习惯对身体健康是不利的。

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