三大误区减肥者必知


  许多人为了美丽都盲目的减肥,殊不知这样不仅不能减肥还损害了健康。下面三大误区请大家一定要谨记。

      
  误区一

  断食:什么东西都不吃

  断食是最常被爱美的女性使用的减肥方式,大部分的人断食是什么东西都不吃,只喝水。这种方式或许可以短时间的瘦下来,却会造成身体的伤害。另外,国内外因为断食而得上厌食症甚至死亡的案例也不少见。加上很多想靠断食变瘦的女性,通常只要断食结束后,大多会大吃大喝,反而变成不减反增的效果。

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