减肥9常识 瘦着并快乐着

 减肥9常识 瘦着并快乐着

      
  轻盈的体态并不一定要痛苦节食后得来的,也不一定要痛苦运动后得来。减肥也可以快乐着减,请记住以下减肥9常识。

 减肥9常识 瘦着并快乐着


  1、巧用音乐

  餐厅老板让顾客吃得多、吃得快的小手段通常都是:播放快节奏的音乐。这样,音乐越快,你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以,每次吃饭前,你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。

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