找到你的肥胖度让减肥加速

            
        只要找到了适合你自己的减肥方法,你就能快速减肥


        (一) 肥胖度10-20%:采用行为修正法或适度的饮食控制,目的为防止体重的进一步增加,如果配合适当的运动,如每日步行1万步,(计步器控制)就会获得很好的效果。这个阶段常为治疗肥胖的开始,抓紧这个时期的治疗十分重要。

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