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少吃多动健康减肥不二法门

            
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  「在家喝饮料,懒得出门,就胖了3公斤,怎么办?......」张老师边摸着肚子边向医师说。台大医院云林分院新陈代谢科医师施翔蓉表示,「少吃、多运动」是不二法门。不要买来路未知的减肥药,花钱又伤身。


  施翔蓉说,肥胖影响的不只是外观,还有健康。肥胖者得糖尿病、高血脂、胆囊疾病的机会,比一般人高3倍以上;得高血压、冠心病、痛风、关节炎的机会高2至3倍;得乳癌、大肠癌的机会则高1至2倍。肥胖者每减重5%至10%,就可减少20%以上的总死亡率,和30%以上因糖尿病引起的死亡率。

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