告别臃肿 太太专用减肥法

  从婚前的苗条佳人,到婚后的臃肿黄脸婆,连老公对你的热情都开始消退了,还不快点行动起来,当个新时代美丽太太!根据研究,妇女在婚后发胖的比例高达85%以上原因不外是“照顾”自己的时间大幅缩短,饮食受到丈夫及孩子的影响,或是产后体重失调,除了这些外在的原因....许多太太、妈妈们,在心里上更有一种“半放弃”的心态,认为花太多心力在自己身上是不“尽责”的,因此日复一日,纵容自己成了黄脸婆!结了婚,有了小孩,饮食不像婚前那么“自主”,你还是可以坚持维持身材的减重大计,试试的下面7个方法!


1.掌管厨房及冰箱

  在红烧肉里,多用瘦肉替代五花肉,熬鸡汤时去掉肥肥的鸡皮,炒什锦时多加蔬菜的种类及份量,别让高脂、高油的菜肴,进占你们家的厨房....

  以同样的原则为府上的冰箱把关,绝对不让花生、洋芋片这些垃圾食物出现,只放健康的苏打饼干、水果、没有奶油的爆米花,低卡、高纤的蒟蒻、自制的水果冰、新鲜果冻!

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