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减肥 8大“鬼话”不要信

 减肥 8大“鬼话”不要信

      
  对于减肥网络上出现各种各样的说法,“ 仰卧起坐做得太多,腹部会越来越鼓。”“ 减肥最先瘦下去的是胸部! ”   等等!这些说法都可信吗?下面我们来看看真相到底是什么吧!  

 减肥 8大“鬼话”不要信


  1.“ 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! ”

  真相:不能百分百依赖它!

  有专家对新一代健身器械专门进行了研究,发现其中 70% 计算并不精确。原因是这些器械问世时间不长,运动科学家还没来得及开发出合适的卡路里消耗方程式。

  相比较而言,脚踏车和跑步机等老一代的健身器械计算就比较精准,尤其当你输入体重和年龄后,密切关注卡路里监测表,如果在同样长时间内做同样的训练,燃烧的卡路里又呈增高趋势,说明健身效果越来越好。

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