10大瘦身误区OL需小心

 10大瘦身误区OL需小心

      
  OL瘦身有10大误区不可不知,大家一起来看看吧!
 

 10大瘦身误区OL需小心


  1、脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型。

  其实,脂肪在减肥过程中,不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

  含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油,另外,脂肪类食品耐消化,抗饿,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食物或零食充饥,致使体重有增无减。所以说,摄取适量的脂肪不仅不影响体型,而且对健美有益处。

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