改变旧观念 年后成功瘦身

      
  开开心心过完年了,身材走样可不能小视。年后减肥我们需要做好心理保障。下面看看专家为我们指的路吧!


  换观念 不敢称体重

  旧念:怕指针大幅度旋转,严重打击信心。

  新念:至少一星期称一次体重。

  不称体重,图个眼不见为净,可心理专家却发现,越是不敢称体重,减肥越容易失败。不称体重只会令你不清楚自己的瘦身进展,还会成为偷懒或大开口戒的借口:这段时间好像没长胖,就吃这一回吧……所以,称体重这看似简单的动作,其实是从不敢正视到坦然面对的转变标志。 

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