16秘诀孕妇产后不发胖

      
  孕妇往往都会为产后发福感到烦恼,下面介绍16个小秘诀,让你产后不发胖。


  1、饮食日记:

  记录每天早、中、晚餐的饮食内容,帮助自己了解一天中所吃进的东,检视的时侯,反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中,达到控制体重、保健的双重目的。

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