控制食欲 7个超有效方法

  该怎么控制住被春节养大的胃口,赶在夏天来临前快速瘦下来!怎样抑制食欲,让自己有效减肥,下面就提供了七种抑制食欲的方法。

 控制食欲 7个超有效方法

  
抑制食欲的方法

七种抑制食欲的方法:

抑制食欲的方法1、记录你吃的东西

  你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊- -这儿一块饼干,那儿几口剩饭,所有都算上可是不少。把这些都记下来会让你对自己的饮食有一个更清晰的认识。

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