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惊 甜食热量不一定高

      
  有些食物是甜的,但吃多了不一定胖;有些食物不甜,吃的少也会发胖。这是为什么呢?


  甜度不高,可能热量高

  原因:有些甜味舌头无法分辨

  了解食物的成分最重要,口感不是判断食物是否致胖的依据,梁倩芳说蛋白质高、碳水化合物高、脂肪含量高的食物热量高,都可能导致发胖。不甜的食品一样可以提供热量,甚至是很高的热量。比如淀粉类食物(豆类、香蕉等),甜度不高的食物,但其碳水化合物含量高。

相关专题: 减肥常识
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