想减肉 抓出十大发胖真凶


  想知道为什么你一直瘦不下来吗?让小编来告诉你,其实你是在减肥的同时又不断的进入了发胖禁区。想要永久的摆脱肥胖困扰,首先就要认清这些发胖真凶。


  1.甜食。

  喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。

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