远离十大陷阱 减肥定加速

 远离十大陷阱 减肥定加速

      
  很多人在减肥失败后都不断的寻找新的减肥方法,而从来都不考虑为什么会失败。其实有时减肥失败并不是你的方法错误,而是你无意间进入了可怕的减肥陷阱。
 

 远离十大陷阱 减肥定加速

  
  陷阱一:极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后,产生严重的负罪感,于是用催吐、吃泻药、过度运动等方式来补偿。

  大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。“极端摧残”自己以后的两三天要正常饮食,多吃点东西作为弥补;告诉自己,一天多吃不会带来多少分量,就算给自己放一天假好了,以后继续努力!

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