减肥谨记导致肥胖最大原因

  肥胖往往都是由于日常不良的饮食习惯导致的,只有改掉这些不良习惯才能成功的减肥。下面我们先认清这些导致肥胖的最大原因吧!

 日常饮食习惯是肥胖的最大原因


  众所周知,饮食结构不合理、缺乏运动是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长,这些听起来似乎与肥胖毫无关系,但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。

 日常饮食习惯是肥胖的最大原因


  肥胖是这样炼成的

  随着人们生活越来越富足,肥胖开始成为人们日益关注的话题。据统计:中国约有15%的人体重超重,其中有7000万人被确认患有肥胖症。中国社会正变得富裕,富裕的一大标志就是肥胖者越来越多。有人曾算过一笔账:中国10年内积累的胖子相当于美国50年积累的总和,中国发“胖”的势头过于猛烈。《英国医学杂志》的一篇评论说:中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加,有近15%的人口体重超标,儿童肥胖在15年里增加了28倍。肥胖由于其日益严重的盛行趋势,成为一种流行病。这个肥胖流行病成为全球现象,经济开发程度愈高的国家愈是如此。

  富裕的生活使我们吃得多、吃得好之后,并没有使我们身体变得健康无忧,反而处于一种危险之中。现代医学研究表明:肥胖是一种疾病,随着体重的增加,接踵而至的是大量的健康问题。美国营养学家研究显示:45岁以上的人,体重如已超过了正常标准的10%,那么每增加l磅,寿命就要减少29天。肥胖问题严重困扰着越来越多的人。

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