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想健康减肥请注意均衡饮食

 想健康减肥请注意均衡饮食

            
      想减肥,就请这样做吧!让你拥有健康好身材!

 想健康减肥请注意均衡饮食


     人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此,这四类食物合称“均衡的食物”。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的。

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