天然减重原则 轻松甩肉

 天然减重原则 轻松甩肉

               
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 天然减重原则 轻松甩肉


  肥胖已不再只是外观问题,也被视为慢性疾病,且被行为心血管疾病、高血压、糖尿病等危险因子。体重是热量摄取和代谢的总结果,许多人仍以「不吃或少吃」作为减肥圭臬,但少吃不但容易产生饥饿感,也容易遇到减重的瓶颈和挫折。

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