运动减肥的效果胜于饮食

        曾经进行减肥瘦身的女性们都曾经有意或无意的一面运动一面用节食来达到减肥瘦身的效果,但不知道大家有没有想过,可能最后瘦身成功其实与节食一点关系也没有呢?

 运动减肥的效果胜于饮食


        好动的猴子保持苗条,但极为懒惰的猴子却变胖,这与他们吃多少是无关的。这是由奥勒岗国家灵长动物研究中心资深科学家,同时也是奥勒岗健康科学大学行为神经科学系与妇产系教授的Judy Cameron博士,率领的研究小组所做出来的结果。

 运动减肥的效果胜于饮食


        进行这一研究的Cameron博士表示,预测体重最佳方法无疑地是猴子的运动量,而不是它们吃多少;这篇研究可以解释为何想只靠节食来减重的人很少成功。这个结果让他们这些科学家们非常惊讶,他们一直以为摄取食物是控制体重的主要方法,而节食式控制摄取食物的最佳方式;但从这个结果看来,你被迫要承认运动比吃多少东西来得重要。

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