小小16招 快速消脂肪

 小小16招 快速消脂肪

                        
        要减肥,记住下面16招吧!轻松给你好身材!

 小小16招 快速消脂肪


  秘诀1一周给自己安排一次“犒劳日”

  一周内可以安排一次饮食计划之外的“犒劳日”,可以适量多吃一些大鱼大肉和甜食等自己喜欢吃但是一直不敢吃的“超标食品”。

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