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5大秘诀 轻松享“瘦”


 5大秘诀 轻松享“瘦”

                  
        谨记这5点,快速减肥易如反掌!

 5大秘诀 轻松享“瘦”


     1、 甜食容易附着在肠道表面

  据省市名中医刁本恕介绍,他认识的长寿老人,大都有吃粗杂粮的习惯,如燕麦、荞麦、小米、黑豆、红薯、山药以及各种粗纤维蔬果等,都是不错的素食。

  一些人对甜食无法抗拒,甜食多为深加工食品,吃后容易长期附着在肠道表面,影响肠道卫生。

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