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破除6大习惯 轻松掉肉

 破除6大习惯 轻松掉肉

                  
        改掉不好的习惯,减肥就很简单。还等什么呢,快行动吧!

 破除6大习惯 轻松掉肉


  A、熬夜

  常常有人说自己是夜猫子,这些人是不到深夜三四点,就睡不着渐的就寝时间,就被往后挪,最后就会变成不到天亮就睡不着。那么要改善这些状况,可以试着在睡前试着吃一点甜甜的东西,因为糖类的食物可以令你脑部的活动变的慢,这就是为什么有人常说睡前喝一点牛奶,可以很快的入睡的原因啰!

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