时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

7种无用减肥法 千万别试

 7种无用减肥法 千万别试

   
  减肥之前请先擦亮你的眼睛,千万别用了无用反而伤身的减肥方法。下面就是是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单。

 7种无用减肥法 千万别试


  第一种:生食减肥法

  生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获取。生食减肥法的人认为,食物中对人体有益的酶在46摄氏度或47摄氏度以上都会被破坏了。然而有很多的饮食专家指出:多吃些稍微加工过的水果、蔬菜和谷物对人体是最有益的。而且我们知道适当的加工能促进几种重要的生物药效率,同时破坏一些对人体有害的物质的活性。

  笔者是加利福尼亚人,有丰富的生食减肥法经历。在试过几种之后,她发现,生食减肥法不仅很贵,而且味道很不好。一般人最多只能坚持一两天。

  笔者是一个半素食者,她发现,偶尔吃一些粗粮对减肥有用,但是食物的热量是不会随着烹饪时的温度而改变的。放弃生食减肥法,多吃些健康的食物,你会发现,腰围减了,但不会把钱包也减了,因为生食减肥法真的是要有鼓鼓的钱包做后盾的。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
2策略升高体温 促进燃脂
减肥消除水肿 3招致胜
经期减肥养成易瘦体质
2步清除身体湿气 才能瘦
瘦MM保持身材苗条的秘密
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点