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把握舒眠时机永保窈窕健康

  社会的发展,让夜生活极大丰富,出现了不少日落而出,日出而息的夜猫族,慢慢谋杀着自己的身体!觉得良夜苦短,不甘心就此上床吗?其实在我们睡着以后,荷尔蒙还默默地进行减重工程呢!

睡眠不足6小时...暴食肥胖的地狱

1.食欲恣意横行

  瘦体素能在脂肪细胞增加时,向大脑发出节制食欲的警告;但若睡眠时间少于6小时,将影响瘦体素分泌量,使得抑制食欲的效果大减。

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