减肥过10关 不瘦都难

 减肥过10关 不瘦都难

      
  减肥是女孩子们最长提到的话题。无外乎就是怎样才能更快的减掉身上的赘肉?在这里我们将为您介绍十个方法,让越变越苗条!

 减肥过10关 不瘦都难


  1.每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E,以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物,即摄取天然低热量和低脂肪的食物,能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶,抑或是运动前后,您都可以好好享用这类食物,使您没有饥饿感且充满力量,又能轻松减肥。”总部设在西雅图的营养学家苏珊?克莱纳露博士如是说。

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