惊 14种做法会越减越肥

 惊 14种做法会越减越肥

      
  许多人减肥不成功不是因为不够努力,而是因为她进入了以下减肥误区。下面14种做法会让你越减越肥,快点改掉这些坏习惯吧!

 惊 14种做法会越减越肥


1、吃植物油不会胖

  一般人会认为取自植物的玉米油、葵花籽油比牛油等热量低,适合作为减肥期间的烹饪用油。其实这样的观点并不全面,从营养师的角度来看,等量的动物油和植物油所含热量是相同的,100克油含有900多卡的热量,区别在于植物油的胆固醇含量较低,对健康有益。但是用植物油煎炸食品,同样会做出高热量的食物,所以关键不在吃什么油,而是如何食用。

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