十大减肥贴士助你速变苗条

 十大减肥贴士助你速变苗条

      
  爱美的你,没有苗条的身材那可不行。介绍10个减肥小贴士给你,帮你完成苗条梦。

 十大减肥贴士助你速变苗条


  减肥小贴士# 1

  希望它!

  这似乎有点抽象,但想真正成功地减重你必须要知道它。

  目地不一定是在表达减重。相反你可以写你的目标,测量或身体脂肪% ,甚至是衣物的大小。可以测量你的目标是否达到。比如你的目标是可以“我想将衣服缩小两尺在今年年底前”或“我要减去5 %的身体脂肪在4个月”或“我要平衡一百三十五斤在这个月” 。

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