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10大谎言阻碍你成功减肥

 10大谎言阻碍你成功减肥

      
  你知道减肥不成功是什么阻碍了你吗?不知道,那就跟着小编一起来看看。只要你认清以下的十大谎言,减肥成功离你就不远了。

 10大谎言阻碍你成功减肥


  1. 晚上8点之后不能吃东西

  其实,一天任何时候吃东西都是可以的,肥胖与否的关键在于你一天共吃了多少食物、做了多少体育锻炼。不管你在一天的任何时间吃东西,多余的热量都会转化为体内的脂肪。所以,当你想在睡觉前吃一个小点心时,先想一想自己今天已经摄入了多少卡路里。

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