牛尔帮你解答减肥难题

      
  说到减肥,你也许也有很多问题。下面我们请牛尔老师来帮我们解答吧!


  Q1:我天生就是易胖体质,请问搽塑身产品有效吗?

  A1:牛尔说:

  如果天生就是易胖体质,代表受到肥胖基因的影响,容易摄食过量,因此,必须勤快地使用塑身产品,保持肌肤的紧实,并且加强脂肪分解或阻断脂肪生成。当然,最重要的还是饮食的控制与持续的运动,身体倘若健康无问题,可以搭配口服的核准减重药物。

  饮食方面,每天约摄取100公克醣类、50-100公克蛋白质,少量脂肪,多喝水,并适度补充维生素及微量元素,通常就能达到每个减少0.5~1公斤体重的健康减重标准。

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