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想超速燃脂 请先认清这些

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  减肥是一项艰巨的任务,如何你不恰当的来减,恐怕减去的不是脂肪却是健康。每个人在减肥的过程中都会遇到这样或那样的问题,今天我们就来为你解惑!

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  1、持续运动对减肥有效吗?

  正规运动员在运动生涯期间,身体代谢率高,体能训练频繁,饮食限制严格,其热 量的摄取和体能的消耗已达平衡状态,也就是所有输入体内的能量都放了出来, 故能常保苗条身材。

  退休后一切放松,人不勤于运动,身体代谢率突然转缓,饮食也不再节制,上述平衡状态消失,故运动员退休后发福,是个普遍的现象。

  不是运动员但经常运动的人,在突然减少或停止运动后,也往往难逃长胖的命运, 其理相同。人类必须终其一生持续运动,一生的饮食习惯也不能改变,才能永保苗条身材。

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