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走出肥胖怪圈 瘦的很简单

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        想每一天都能拥有窈窕身材,那就要注意以下几点了!变瘦也不是很难哦!

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  对于成熟的女性来说,与其说减肥,不如说体重管理。所谓管理,是指不把减肥当成一种极端的目标,而是让体重处于可控的范围,自己对自己的体重要负责。在控制体重的过程中过正常的生活,不因为减肥而打乱自己正常的生活秩序、牺牲生活质量。

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