专家点评常见减肥法对与错


  如今,减肥已成为一种。网上流传的减肥方法也数不胜数。哪种方法有效,哪种方法又没效呢?我们一起来看看专家是怎么点评的吧!    


  1.切勿一边走路一边吃东西,还不要站着吃东西

  正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽,这样就使消化和吸收的功能不能很好地发挥,导致不能获得足够的给养,而又很快要求重新补给。此外,我们的大脑对这样的进食不能予以真正注意,从而忘记将边走路边吃的东西计算到卡路里日摄入量中。

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