消除8大减肥迷思 想瘦就瘦


 消除8大减肥迷思 想瘦就瘦

        快速破解减肥8大迷思,让你轻松拥有瘦人体制!

  一直处于减肥中的状态却越减越肥吗? 试了各种减肥方法却还是瘦不下来吗? 吃的和以前一样多但是却更容易变胖吗? 这也许是因为你对于减肥的观念不正确喔! 

 消除8大减肥迷思 想瘦就瘦


  下面八大减肥迷思,觉得非常受用! 希望可以帮助大家轻松顺利的减肥!  

  Q1. 为了避免水肿,水最好不要喝太多?

  A1.  X

  光喝水是绝对不会胖的! 相反的,水分不足可能是造成肥胖的原因!

  因为水不含任何卡路里,因此怎么喝也不会变胖! 而且人体能够储存水分的量是固定的,多餘的都会被排出体外! 相反的,水分摄取不足反而会造成新陈代谢下降、老废物质囤积在体内、脂肪不容易燃烧!

  想要成功的减肥就必须要摄取充足的水分。20-30岁的女性每天至少要喝1.5-2公升的水!  

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