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强效纠错瘦身法 快速消脂肪

 强效纠错瘦身法 快速消脂肪

                     
  改变新陈代谢,让你拥有好身材!但是这些也有对和错。你是用正确的方法来调节减肥的吗?现在就随小编一起来看看吧!

  女性可以通过健康的饮食习惯、行为调整来提高新陈代谢,达到体重管理目的。饮食要合理搭配,选择可口、有营养又可负担的健康食品及饮料。

 强效纠错瘦身法 快速消脂肪


  自身调节法:只靠体重来区分(X)

  如果只按照体重来区别胖瘦,并不能使你正确地认识到,自己体重的百分之多少是热量消耗后的健康肌肉,又有多少是松弛多余的脂肪。即使是一个体重正常的女性,身体的脂肪含量也有可能高于标准值,而肌肉较少。肌肉越少,你消耗的卡路里就越少。

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