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掌握洗澡技巧 瘦身静悄悄

  利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动,亦可针对疲劳部位冲淋,只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指,还你十分美丽,洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的同时保养好肌肤,可在全身均匀地打上浴液,然后由下至上,开始按摩。

 掌握洗澡技巧 瘦身静悄悄

 掌握洗澡技巧 瘦身静悄悄

  脚、腿:从脚尖往上以螺旋状方式按摩清洗,直到腹股沟为止。

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