17种减肥方法让你瘦不停

  是否还在为自己那圆嘟嘟的身材烦恼?是否对着衣柜里一大堆热裤迷你裙不能穿而叹气?别急!下面17种瘦身方法绝对能让你瘦瘦瘦,一起来试试吧。

 17种减肥方法让你瘦不停

  边听音乐边“摇呼拉圈”

  以一个45公斤的女子而言,摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡(45×5)的热量。换言之,若能持之以恒地从事这项运动,成为纤腰款款的美人儿自是指日可待。

  痛苦指数:☆☆

  消费指数:☆

  成效指数:☆☆☆

 17种减肥方法让你瘦不停

  多“爬楼梯”,少坐电梯

  爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记:千万别太依赖电梯哦!

  痛苦指数:☆☆☆☆

  消费指数:一

  成效指数:☆☆☆☆

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