100个常用减肥法 怎么瘦都行

 100个常用减肥法 怎么瘦都行

                  
        100个减肥方法,你想怎么用就怎么用。不瘦都难哦!

  1. 碳水化合物减肥 抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入,对肉类、奶类一律解禁。

  2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主,搭配蔬菜水果,鸡肉蛋类。

  3. 蛋白质减肥 只吃肉类,或鸡蛋,也可以达到减肥的效果。

 100个常用减肥法 怎么瘦都行


  4. 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变,蜂窝组织吸收排泄脂肪。

  5. 番茄减肥

  6. 走路 抬头、挺胸、收腹、起步走,想偷懒的你再也找不到借口。

  7. 7日减肥汤 据说极有效果,是众多台湾女星的减肥秘方。

  8. 3日苹果餐 三天只吃苹果,不想瘦也难。

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