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常识 拒绝肥胖请多吃早餐

 常识 拒绝肥胖请多吃早餐

            
        不吃早餐不一定就能减肥哦,有可能你变胖的原因就是与你不吃早餐有关呢。现在就来看看专家的解析吧!

 常识 拒绝肥胖请多吃早餐


  我国著名的营养学家李瑞芬教授曾说过,早餐吃得要像皇帝一样,指的就是吃的东西要营养全面,牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同,样样要有。早餐可以提供全天30%的能量和营养,是其他餐次补不回来的。

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