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支招:如何渡过减肥平台期

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-07-15 15:14]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥方法     减肥平台期    

 支招:如何渡过减肥平台期

  很多减肥中的同志们或许都会有个疑问:为什么头一两个月体重减掉了,但之后体重就纹丝不动。这一现象叫减肥的平台期,也叫停滞期。小编今天为大家支招:教你突破减肥平台期。

 支招:如何渡过减肥平台期

  虽然一直在努力可是体重却不减少了

  开始减肥之后体重在顺利地减少,可是大约过了2~3周体重却不再继续减下去。这就是所谓的减肥平台期/停滞期,是每一个减肥的人都要经历的过程。

  这是由于在饮食中所摄取的热量减少,身体感到了危机,为不使体重继续减少自然地产生了自身的防御功能。也就是说,暂时降低了基础代谢量的消耗,不再将体脂肪作为能量来使用,因此体重便不再继续下降了。

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